颚式破碎机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
颚式破碎机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

学会减肥瘦身餐轻轻松松减脂瘦身《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:31:05 阅读: 来源:颚式破碎机厂家

养生之道网导读:平时我们是不是会发现我们身边有一些人平日不怎么运动,吃东西也不会特别节制,可是她们的身材却一直保持的很好!这到底是为什么呢?……

平时我们是不是会发现我们身边有一些人平日不怎么运动,吃东西也不会特别节制,可是她们的身材却一直保持的很好!这到底是为什么呢?其实,小编我告诉你原因,那是因为她们知道减肥瘦身餐的存在,才能多吃又不胖。接下来,我就来告诉你怎么自己做减肥瘦身餐,让你再也不用羡慕 。

你们知道魔芋吗?魔芋是一种神奇的减肥食物。魔芋最大的特点是降血脂、降血压、排毒、通便润肠的功效。魔芋含有丰富的膳食纤维,可以加强肠道蠕动。缩短食物在肠道的停留时间,减少废物堆积体内的几率,减少有害物质对身体的危害。我们就可以利用魔芋减肥哦!

一、丝瓜魔芋鱼丸汤。材料:丝瓜、鱼丸、魔芋、姜。做法:1、将丝瓜去皮洗干净切成小块。姜切成姜丝、魔芋洗干净切成丝。2、在锅里倒入油烧热,放进姜丝爆香,然后倒入适量的水和鱼丸。3、烧开8分钟后加入丝瓜和魔芋丝,再烧3分钟,然后加入调味料即可。

二、酸辣魔芋豆腐。材料:魔芋、豆腐、泡茶、猪肉、红辣椒、青蒜。做法:1、将所有材料洗干净,将大蒜切成花,红辣椒去籽切成丝,泡菜也切成丝,猪肉剁成肉末。2、把魔芋、豆腐切成小薄片放进锅里用水烧开。然后捞出备用。3、在锅里放进油烧热,然后放入红椒丝、泡菜丝、猪肉末,翻炒到有香味发出,然后加入魔芋和豆腐再翻炒3分钟,最后加入调味料即可。

我们也可以利用猕猴桃做减肥食谱哦!食材:去壳虾仁24个,花生油100毫升,盐、胡椒适量。新鲜柠檬汁5汤匙,鱼露2汤匙,甜辣酱2汤匙,糖1汤匙,薄荷叶一束,罗勒叶一束,去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗,红洋葱1/2个。方法:1、把食材中的两种奇异果切成条状。2、洋葱切成条状,把薄荷叶和罗勒叶一同撕碎,然后放到奇异果和洋葱里。3、把食材中调味酱的味道混合到自己喜欢的口味。4、往锅内倒入少量油,放入虾仁翻炒几下,再倒入适量胡椒和食盐。5、把抄好的虾仁与奇异果沙拉混合到一起即可。

这三种减肥食谱可是好吃又美味,关键是它们的制作过程也很简单,如果你也想跟别人一样,可以大胆的吃喝玩乐,那么你就不能错过它们噢!

vue.js教程

微服务

免费小程序开发

react入门教程